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Una pulsera de actividad es adecuada para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de entender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o solamente vigilando tus pasos. Mas abonar por funciones que no emplearás o bien por un dispositivo que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para elegir el dispositivo perfecto para que puedas seguir tu estado físico y tu actividad con una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra en la que llegues a confiar.

Cómo funciona una pulsera de actividad

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Las clases de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se emplea por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más exactas. Cuando se mezclan con el programa o bien la app móvil inteligente complementaria ( o incluso con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos entregan notificaciones similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proporcionar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos online y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Incluso, pueden comunicar datos de manera recóndita con tu médico.

xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una serie de requisitos. Si simplemente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si deseas conseguir datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más adelantado. Algunos modelos tienen la posibilidad de inclusive proporcionar datos amoldados específicamente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra por menos de 20 eur, o puedes llegar a pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es totalmente viable comprar una maravillosa y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades de una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra que hay que tener en cuenta

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia gama de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento de ponerse el protector solar. Esto puede tener como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

Además, tener muchos sensores puede aminorar la duración de la batería del gadget o complicar su empleo, por lo cual es importante hallar la estabilidad adecuada.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo funciona con tu smartphone o bien ordenador. Algunas pulseras de actividad se sincronizan tan solamente con el iOS de Apple; otras, tan solamente con Android. Y la mayoría no trabaja con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función concreta. Por norma general, los monitores de frecuencia cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena valorar. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las actualizaciones en tu estado físico. De la misma manera, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un evento particularmente y atletas.

Una vez más, la precisión es primordial aquí, y esto puede cambiar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o más, en el transcurso de un período de tiempo determinado. La clasificación ATM además es sustancial; una clasificación de 1 ATM o superior supone que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es fundamental porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la vivencia..

– Apps de terceros

Si utilizas una app en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden sugerir las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, de igual manera, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan fundamental es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tenemos en consideración la constancia : si una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 4 negra es precisa en ciertos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El empleo de las pilas puede resultar irritante si debes cargarlas con bastante frecuencia. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan velozmente.

La gran parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y un par de semanas. Algunos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas van a durar numerosos meses antes de requerir ser reemplazadas.

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