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Una pulsera de actividad es idónea para darte una visión precisa, completa y sencilla de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o tan sólo observando tus pasos. Pero pagar por funcionalidades que no utilizarás o bien por un dispositivo que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para adquirir el dispositivo perfecto para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 3 negra con la que puedas confiar.

¿Cómo trabaja una pulsera de activad?

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más exactas. Cuando se combinan con el software o bien la aplicación móvil complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de terceros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos entregan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos on line y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. De la misma manera, tienen la posibilidad de compartir datos de forma recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 3 negra por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente viable comprar una excelente y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más avanzadas, pero al mismo tiempo es arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Cuando ya hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y comúnmente también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un gadget de función concreta. Por norma general, los monitores de frecuencia cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 3 negra son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que merece valorar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. De la misma forma, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y atletas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período temporal preciso. La clasificación ATM además es considerable; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 m de presión o bien más. La presión es sustancial porque, más allá de que puede conducir el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si utilizas una aplicación en tu dispositivo móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de ofrecer las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, igualmente, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan sustancial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, y además valoramos la consistencia : si una xiaomi pulsera de actividad xiaomi mi band 3 negra es precisa en algunos días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

En dependencia de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. También, vale la pena mencionar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se usan a menudo en calculadoras y cámaras.

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