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Una pulsera de actividad es idónea para proporcionarte una visión precisa, completa y simple de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o simplemente controlando tus pasos. Mas abonar por funcionalidades que no usarás o por un gadget que no está diseñado para tu clase de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para elegir el dispositivo idóneo para que logres seguir tu estado físico y tu actividad con una xiaomi pulsera actividad pulsometro en la que puedas confiar.

¿Cómo funcionan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o bien un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de traer consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el programa o la app móvil complementaria ( o incluso con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen notificaciones similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar apoyo motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. De la misma forma, tienen la posibilidad de comunicar datos de forma remota con tu médico.

xiaomi pulsera actividad pulsometro vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si simplemente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si quieres obtener datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más adelantado. Algunos modelos tienen la posibilidad de inclusive proporcionar datos adaptados particularmente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una xiaomi pulsera actividad pulsometro por menos de 20 euros, o puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es completamente posible comprar una excelente y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

Características de una xiaomi pulsera actividad pulsometro que hay que tener en cuenta

Cuando ya hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un gadget de función concreta. Generalmente, los monitores de frecuencia cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la xiaomi pulsera actividad pulsometro son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra opción que vale la pena considerar. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejorías en tu estado físico. De la misma forma, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un evento particularmente y atletas.

De nuevo, la precisión es importante aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu xiaomi pulsera actividad pulsometro en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya usas una app en tu dispositivo móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras que corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan fundamental es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tenemos en cuenta la consistencia : si una xiaomi pulsera actividad pulsometro es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede ser molesto si debes cargarlas con bastante continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan rápido.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre un par de días y unas dos semanas. Ciertos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán varios meses antes de necesitar ser reemplazadas.

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