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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de arrancar una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra adecuada puede ayudarte a lograr tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde simples a complejas, con costes que coinciden. A continuación, te señalamos cómo encontrar la pulsera de actividad ideal que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa sólo si lo usas.

¿Cómo funcionan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre tus actividades cotidianas. Los modelos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más precisas. Cuando se mezclan con el software o bien la app móvil complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos dan alertas parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proporcionar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. Incluso, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es absolutamente posible comprar una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más destacadas, mas al mismo tiempo es arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tener en cuenta?

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero ciertas pueden ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( usando expresiones, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras comparten esa información a través de una fácil pantalla de luz LED o tan sólo mediante una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra no tan sólo archiva la información sino que además te asiste para interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu teléfono móvil o bien ordenador. Algunas pulseras de actividad se sincronizan tan sólo con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la mayor parte no trabaja con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función concreta. Por norma general, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena valorar. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las actualizaciones en tu estado físico. Además, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un evento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es sustancial aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, durante un período temporal determinado. La clasificación ATM además es sustancial; una clasificación de 1 ATM o superior supone que el gadget es resistente al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es fundamental porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no subsista a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya empleas una app en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden ofrecer las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, además, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tenemos en consideración la constancia : si una samsung galaxy fit e pulsera de actividad negra es precisa en ciertos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

La utilización de las pilas puede resultar irritante si tienes que cargarlas con mucha frecuencia. En la mayoría de los casos, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan veloz.

La gran parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre un par de días y unas 2 semanas. Algunos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán muchos meses antes de requerir ser sustituidas.

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