Pulseras de actividad y marcapasos

Una pulsera de actividad es adecuada para darte una visión precisa, completa y sencilla de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o tan solamente observando tus pasos. Mas pagar por funciones que no utilizarás o por un dispositivo que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para escoger el aparato idóneo para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulseras de actividad y marcapasos en la que llegues a confiar.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulseras de actividad y marcapasos por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente viable adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Características de una pulseras de actividad y marcapasos que hay que tener en cuenta

Una vez que hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero ciertas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un gadget de función concreta. En general, los monitores de frecuencia cardiaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulseras de actividad y marcapasos son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena considerar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es sustancial aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulseras de actividad y marcapasos en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya usas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras que corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan primordial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y también tenemos en consideración la consistencia : si una pulseras de actividad y marcapasos es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

La utilización de las pilas puede ser irritante si debes cargarlas con mucha continuidad. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan veloz.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y unas dos semanas. Determinados modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas durarán varios meses antes de requerir ser reemplazadas.