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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulseras de actividad que son precisa puede guiarte a conseguir tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con costos que coinciden. A continuación, te indicamos cómo encontrar la pulsera de actividad perfecta que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una pulseras de actividad que son es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa solo si lo empleas.

pulseras de actividad que son vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si sencillamente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si deseas obtener detalles sobre la velocidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Algunos modelos tienen la posibilidad de inclusive proporcionar datos adaptados particularmente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulseras de actividad que son por menos de 20 euros, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente viable adquirir una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, pero de forma simultánea es algo arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Características a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Algunas pulseras de actividad física incluyen una extensa selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa e incluso la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más detallada, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en un display semejante al de un reloj. Otras comparten esa información mediante una sencilla pantalla de luz LED o bien solamente mediante una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien ordenador, la app complementaria de la pulseras de actividad que son no solo archiva la información sino igualmente te ayuda a interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función específica. En general, los monitores de frecuencia cardiaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulseras de actividad que son son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra opción que merece considerar. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. Además, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en concreto y atletas.

Una vez más, la precisión es importante aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período de tiempo determinado. La clasificación ATM igualmente es fundamental; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es resistente al agua hasta 10 metros de presión o más. La presión es importante porque, si bien puede llevar el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no sobreviva a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si usas una app en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de dar las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, también, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y también valoramos la consistencia : si una pulseras de actividad que son es precisa en ciertos días pero no en otros, no sabrás si estás progresando.

La vida de la batería

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas escasas luces LED en su pantalla. Además, merece la pena señalar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se emplean a menudo en cámaras y calculadoras.

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