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Una pulsera de actividad es ideal para proporcionarte una visión precisa, completa y sencilla de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o simplemente vigilando tus pasos. Mas pagar por funciones que no utilizarás o por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para seleccionar el aparato adecuado para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulseras de actividad fisica baratas con la que puedas confiar.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Los tipos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más exactas. Cuando se combinan con el software o bien la app móvil complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos entregan alertas semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proporcionar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, emblemas, interacción con amigos on line y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Del mismo modo, pueden comunicar datos de forma remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulseras de actividad fisica baratas por menos de 20 €, o puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, pero de forma simultánea es arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

Características de una pulseras de actividad fisica baratas que hay que tener en cuenta

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, mas determinadas tienen la posibilidad de ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y determinados modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en una pantalla semejante al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una sencilla pantalla de luz LED o bien tan sólo a través de una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono inteligente u PC, la app complementaria de la pulseras de actividad fisica baratas no sólo archiva la información sino que igualmente te ayuda a interpretarla y analizarla. 

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu teléfono o bien ordenador. Ciertas pulseras de actividad se sincronizan solo con el iOS de Apple; otras, solo con Android. Y la mayoría no funciona con el sistema operativo de Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra opción que vale la pena considerar. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las actualizaciones en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulseras de actividad fisica baratas en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si ya utilizas una aplicación en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de sugerir las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras que corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan importante es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y también valoramos la consistencia : si una pulseras de actividad fisica baratas es precisa en determinados días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De la misma forma, vale la pena señalar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan a menudo en calculadoras y cámaras.

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