Pulseras de actividad buenas

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Una pulsera de actividad es adecuada para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o solamente observando tus pasos. Mas abonar por funciones que no usarás o bien por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el aparato ideal para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulseras de actividad buenas en la que llegues a confiar.

¿Cómo trabaja una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de actividades que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más precisas. Cuando se combinan con el programa o la aplicación móvil complementaria ( o inclusive con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos online y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. Inclusive, pueden comunicar datos de forma recóndita con tu médico.

pulseras de actividad buenas vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente deseas saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si deseas obtener datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Algunos modelos pueden incluso proporcionar datos amoldados particularmente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tiene una pulseras de actividad buenas? 

Puedes adquirir una pulseras de actividad buenas por menos de 20 euros, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades de una pulseras de actividad buenas que hay que tomar en cuenta

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu teléfono móvil o bien PC. Algunas pulseras de actividad se sincronizan solamente con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la mayoría no funciona con el sistema operativo de Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las novedades en tu estado físico. También, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en particular y deportistas.

Una vez más, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de 1 metro o más, durante un período de tiempo determinado. La clasificación ATM también es considerable; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es importante porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy posible no sobreviva a la vivencia..

– Apps de terceros

Si ya empleas una aplicación en tu móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, de igual manera, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente tomamos en cuenta la consistencia : si una pulseras de actividad buenas es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. Igualmente, vale la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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