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Una pulsera de actividad es adecuada para darte una visión precisa, completa y simple de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o bien tan solamente vigilando tus pasos. Mas pagar por funciones que no utilizarás o bien por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para elegir el dispositivo adecuado para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulseras de actividad baratas con la que llegues a confiar.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una sucesión de requisitos. Si simplemente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si quieres obtener detalles sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más avanzado. Algunos modelos tienen la posibilidad de incluso proporcionar datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulseras de actividad baratas por menos de 20 euros, o bien puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente posible comprar una maravillosa y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, mas al mismo tiempo es algo arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Una que ya hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero algunas pueden ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Buscan una mayor variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función específica. Por norma general, los monitores de frecuencia cardíaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulseras de actividad baratas son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las actualizaciones en tu estado físico. Igualmente, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento particularmente y deportistas.

Una vez más, la precisión es primordial aquí, y esto puede variar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulseras de actividad baratas en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si ya empleas una aplicación en tu dispositivo móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden entregar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, de igual manera, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan sustancial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y además valoramos la consistencia : si una pulseras de actividad baratas es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede ser irritante si tienes que cargarlas con bastante continuidad. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápido.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre un par de días y un par de semanas. Determinados modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas durarán muchos meses antes de requerir ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden necesitar ser cargados todos los días al momento en que se emplean bastante.

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