Pulsera inteligente activity tracker

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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de arrancar una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Cambiar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera inteligente activity tracker ideal puede ayudarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con precios que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo hallar la pulsera de actividad adecuada que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una pulsera inteligente activity tracker es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa sólo si lo empleas.

Cómo trabajan las pulseras de actividad física

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o bien un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Las clases de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más exactas. Cuando se combinan con el software o bien la aplicación móvil inteligente complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos dan señales semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proveer acompañamiento motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Del mismo modo, tienen la posibilidad de compartir datos de manera remota con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera inteligente activity tracker por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, pero de forma simultánea es algo arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tener en cuenta?

Una vez que hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, mas ciertas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. Anteriormente, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Procuran una mayor variedad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu teléfono móvil o bien ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan tan sólo con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la gran parte no trabaja con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera inteligente activity tracker son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que merece valorar. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en particular y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede variar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o más, durante un período de tiempo preciso. La clasificación ATM también es primordial; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es resistente al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es importante porque, si bien puede conducir el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si utilizas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden sugerir las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, además, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, e igualmente tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera inteligente activity tracker es precisa en ciertos días mas no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. Igualmente, vale la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan a menudo en calculadoras y cámaras.

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