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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se ejerce? ¿ Cambiar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad zte grand band 3 ideal puede ayudarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con valores que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad perfecta que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil para almacenar datos sobre tus actividades cotidianas. Los modelos de actividades que se controlan varían según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el programa o la app móvil complementaria ( o bien inclusive con aplicaciones de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos ofrecen notificaciones similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar apoyo motivacional en forma de retos, insignias, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. Igualmente, pueden compartir datos de manera remota con tu médico.

pulsera de actividad zte grand band 3 vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si sencillamente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si quieres obtener datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más avanzado. Algunos modelos tienen la posibilidad de inclusive proveer datos amoldados específicamente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad zte grand band 3 por menos de 20 euros, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente viable adquirir una excelente y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más destacadas, pero simultáneamente es arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tomar en cuenta?

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una extensa gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación exacta y además la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento de ponerse el protector del sol. Esto puede ofrecer como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los gadgets son precisos.

Además, tener muchos sensores puede achicar la duración de la batería del dispositivo o bien complicar su empleo, por lo cual es sustancial encontrar el equilibrio ideal.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, mas determinadas pueden ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Procuran más diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función específica. Por norma general, los monitores de continuidad cardiaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera de actividad zte grand band 3 son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que merece considerar. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las actualizaciones en tu estado físico. Del mismo modo, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento concretamente y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede cambiar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o más, en el transcurso de un período determinado. La clasificación ATM igualmente es importante; una clasificación de 1 ATM o superior supone que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es considerable porque, si bien puede conducir el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la experiencia..

– Apps de terceros

Si empleas una app en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no querrás perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, además, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tomamos en cuenta la consistencia : si una pulsera de actividad zte grand band 3 es precisa en determinados días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede resultar molesto si debes cargarlas con bastante continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan rápido.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y unas dos semanas. Algunos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán muchos meses antes de necesitar ser reemplazadas.

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