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Una pulsera de actividad es perfecta para darte una visión precisa, completa y sencilla de entender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o simplemente vigilando tus pasos. Pero pagar por funcionalidades que no utilizarás o por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para comprar el aparato perfecto para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad yves rocher con la que puedas confiar.

Cómo funciona una pulsera de actividad

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un dispositivo móvil para almacenar datos sobre tus actividades cotidianas. Los modelos de actividades que se vigilan varían según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras usan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el software o la app móvil inteligente complementaria ( o bien inclusive con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos entregan notificaciones parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden entregar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos online y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Del mismo modo, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera recóndita con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad yves rocher por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es totalmente posible adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más avanzadas, mas al mismo tiempo es arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

¿Características de una pulsera de actividad que hay que tener en cuenta?

Algunas pulseras de actividad física traen una amplia selección de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa e incluso la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector solar. Esto puede tener como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los gadgets son precisos.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Procuran una mayor variedad de materiales, formas y colores, y determinados modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( empleando expresiones, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras comparten esa información mediante una simple pantalla de luz LED o bien solo a través de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien ordenador, la app complementaria de la pulsera de actividad yves rocher no solamente archiva la información sino que igualmente te ayuda a interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y comúnmente también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que merece tener en cuenta. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las novedades en tu estado físico. Igualmente, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y atletas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad yves rocher en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una aplicación en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden sugerir las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras que corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, además, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, e igualmente tenemos en consideración la consistencia : si una pulsera de actividad yves rocher es precisa en algunos días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. También, vale la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan a menudo en calculadoras y cámaras.

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