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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Cambiar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas ideal puede guiarte a llegar a tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con valores que coinciden. A continuación, te señalamos cómo hallar la pulsera de actividad perfecta que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa tan solamente si lo utilizas.

¿Cómo funcionan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los tipos de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, pero pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más precisas. Cuando se combinan con el software o la app móvil complementaria ( o inclusive con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, emblemas, interacción con amigos on line y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. De la misma forma, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas por menos de 20 euros, o puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es absolutamente posible comprar una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Características de una pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas que hay que tomar en cuenta

Cuando ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo funciona con tu móvil o bien PC. Algunas pulseras de actividad se sincronizan tan solamente con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la mayor parte no funciona con el SO Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un dispositivo de función específica. En general, los monitores de frecuencia cardiaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena valorar. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento particularmente y atletas.

De nuevo, la precisión es importante aquí, y esto puede variar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si ya empleas una app en tu dispositivo móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras que corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, de igual manera, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y también tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera de actividad xiaomi mi band 4 caracteristicas es precisa en ciertos días pero no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede ser irritante si tienes que cargarlas con bastante frecuencia. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan rápidamente.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y unas 2 semanas. Algunos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas durarán numerosos meses antes de requerir ser sustituidas.

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