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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad xiaomi mi band 3 media markt ideal puede guiarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con valores que coinciden. A continuación, te señalamos cómo hallar la pulsera de actividad adecuada que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 media markt es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa tan solamente si lo empleas.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los tipos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden traer consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el programa o la app móvil inteligente complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos dan señales similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proveer apoyo motivacional con apariencia de desafíos, emblemas, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. Inclusive, tienen la posibilidad de compartir datos de manera recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 media markt por menos de 20 €, o bien puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, pero simultáneamente es un poco arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física traen una amplia gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación exacta e incluso la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento de ponerse el protector del sol. Esto puede tener como resultado una información más precisa, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

Además, tener bastantes sensores puede aminorar la duración de la batería del gadget o complicar su utilización, por lo cual es importante conseguir la estabilidad correcta.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero determinadas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Procuran más variedad de materiales, formas y colores, y determinados modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu smartphone o bien PC. Algunas pulseras de actividad se sincronizan solamente con el iOS de Apple; otras, tan solamente con Android. Y la mayoría no funciona con el sistema operativo de Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez desees buscar un dispositivo de función específica. En general, los monitores de continuidad cardiaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera de actividad xiaomi mi band 3 media markt son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que merece valorar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un evento en concreto y atletas.

De nuevo, la precisión es fundamental aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o más, durante un período temporal determinado. La clasificación ATM además es importante; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es fundamental porque, si bien puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no sobreviva a la experiencia..

– Apps de terceros

Si utilizas una app en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden sugerir las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y también tenemos en consideración la consistencia : si una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 media markt es precisa en ciertos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más recurrentemente que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual modo, vale la pena apuntar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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