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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de arrancar una rutina de ejercicios que ya no se ejerce? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad xiaomi mi band 3 corte ingles correcta puede guiarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con costos que coinciden. Ahora, te señalamos cómo hallar la pulsera de actividad correcta que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 corte ingles es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa tan solamente si lo utilizas.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o bien un dispositivo móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los tipos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de incluir :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el programa o bien la aplicación móvil complementaria ( o incluso con aplicaciones de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos dan señales semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden entregar acompañamiento motivacional en forma de retos, insignias, interacción con amigos online y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. De la misma manera, pueden comunicar datos de forma remota con tu médico.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 corte ingles por menos de 20 euros, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente viable adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, mas al mismo tiempo es arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Características a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Una vez que hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Buscan más variedad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en un display parecido al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una sencilla pantalla de luz LED o bien solo a través de una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono inteligente o bien ordenador, la app complementaria de la pulsera de actividad xiaomi mi band 3 corte ingles no solo archiva la información sino igualmente te ayuda a interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu móvil u PC. Algunas pulseras de actividad se emparejan sólo con el iOS de Apple; otras, tan solamente con Android. Y la mayoría no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y comúnmente además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que vale la pena valorar. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento particularmente y atletas.

De nuevo, la precisión es fundamental aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período temporal determinado. La clasificación ATM también es fundamental; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es importante porque, si bien puede llevar el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no sobreviva a la vivencia..

– Apps de terceros

Si ya utilizas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden ofrecer las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan sustancial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, y además tenemos en consideración la constancia : si una pulsera de actividad xiaomi mi band 3 corte ingles es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de un día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas escasas luces LED en su pantalla. Además, vale la pena mencionar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan a menudo en calculadoras y cámaras.

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