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Una pulsera de actividad es idónea para darte una visión precisa, completa y simple de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o tan sólo vigilando tus pasos. Mas pagar por funciones que no emplearás o bien por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el aparato idóneo para que logres seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad vivoactive 3 music con la que puedas confiar.

Cómo funciona una pulsera de actividad

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se utiliza por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más precisas. Cuando se combinan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o incluso con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos dan alertas semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden entregar apoyo motivacional en forma de retos, insignias, interacción con amigos on line y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. Del mismo modo, pueden compartir datos de forma recóndita con tu médico.

pulsera de actividad vivoactive 3 music vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente deseas saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si quieres conseguir detalles sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden incluso proporcionar datos amoldados particularmente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad vivoactive 3 music por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades de una pulsera de actividad vivoactive 3 music que hay que tener en cuenta

Ciertas pulseras de actividad física traen una extensa gama de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación exacta e incluso la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento preciso de ponerse el protector del sol. Esto puede ofrecer como resultado una información más detallada, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los dispositivos son precisos.

Además, tener demasiados sensores puede achicar la duración de la batería del dispositivo o complicar su utilización, por lo que es considerable hallar el equilibrio idóneo.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás desees buscar un dispositivo de función concreta. Por norma general, los monitores de frecuencia cardiaca que se atan al pecho y emiten información a la pulsera de actividad vivoactive 3 music son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que vale la pena valorar. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las actualizaciones en tu estado físico. De la misma manera, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un evento particularmente y atletas.

Otra vez, la precisión es fundamental aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad vivoactive 3 music en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si empleas una app en tu dispositivo móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden dar las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, de igual forma, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además valoramos la consistencia : si una pulsera de actividad vivoactive 3 music es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

La utilización de las pilas puede resultar irritante si debes cargarlas con bastante frecuencia. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápidamente.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y unas 2 semanas. Algunos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas durarán numerosos meses antes de necesitar ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden requerir ser cargados todos los días cuando se usan bastante.

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