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Una pulsera de actividad es perfecta para darte una visión precisa, completa y sencilla de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o tan sólo controlando tus pasos. Mas abonar por funciones que no utilizarás o por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para adquirir el aparato adecuado para que puedas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad vívofit garmin con la que llegues a confiar.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o bien un dispositivo móvil inteligente para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Los tipos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el software o la aplicación móvil complementaria ( o bien inclusive con apps de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen alertas parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proporcionar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Inclusive, pueden compartir datos de forma remota con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad vívofit garmin por menos de 20 €, o bien puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, pero simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

Características a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Una que ya hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero algunas pueden ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget es compatible con tu móvil o bien PC. Algunas pulseras de actividad se emparejan tan solamente con el iOS de Apple; otras, solo con Android. Y la mayor parte no funciona con el SO Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y muy a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función específica. Por norma general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera de actividad vívofit garmin son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que merece valorar. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las novedades en tu estado físico. Además, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o más, durante un período preciso. La clasificación ATM además es considerable; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o más. La presión es sustancial porque, más allá de que puede llevar el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya empleas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras que corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tomamos en cuenta la consistencia : si una pulsera de actividad vívofit garmin es precisa en determinados días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De la misma forma, merece la pena decir que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se usan a menudo en cámaras y calculadoras.

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