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Una pulsera de actividad es perfecta para proporcionarte una visión precisa, completa y sencilla de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o tan solamente vigilando tus pasos. Pero abonar por funciones que no emplearás o por un dispositivo que no está diseñado para tu clase de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para seleccionar el aparato ideal para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad usos en la que puedas confiar.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si simplemente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si quieres obtener datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden inclusive proporcionar datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tiene una pulsera de actividad usos? 

Puedes comprar una pulsera de actividad usos por menos de 20 eur, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es absolutamente viable adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tener en cuenta?

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en un display similar al de un reloj. Otras comparten esa información mediante una sencilla pantalla de luz LED o bien tan solamente a través de una aplicación. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono inteligente o bien PC, la app complementaria de la pulsera de actividad usos no solo archiva la información sino igualmente te asiste para interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget es compatible con tu teléfono u ordenador. Ciertas pulseras de actividad se sincronizan solo con el iOS de Apple; otras, solo con Android. Y la mayor parte no funciona con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez quieras buscar un dispositivo de función específica. Por norma general, los monitores de frecuencia cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la pulsera de actividad usos son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que merece considerar. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Además, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento particularmente y atletas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad usos en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya usas una aplicación en tu teléfono inteligente o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de entregar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, e igualmente tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera de actividad usos es precisa en determinados días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede resultar irritante si debes cargarlas con mucha frecuencia. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápido.

La gran parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre unos cuantos días y unas dos semanas. Algunos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar varios meses antes de necesitar ser sustituidas.

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