Pulsera de actividad smartband

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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad smartband precisa puede ayudarte a lograr tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con valores que coinciden. Ahora, te señalamos cómo encontrar la pulsera de actividad perfecta que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una pulsera de actividad smartband es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa sólo si lo empleas.

Cómo trabajan las pulseras de actividad física

Todas y cada una de las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los tipos de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden traer consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más precisas. Cuando se mezclan con el programa o bien la aplicación móvil complementaria ( o incluso con apps de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos entregan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional en forma de desafíos, emblemas, interacción con amigos on line y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Igualmente, tienen la posibilidad de compartir datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una secuencia de requisitos. Si simplemente deseas saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si deseas obtener detalles sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden incluso proporcionar datos amoldados específicamente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad smartband por menos de 20 euros, o puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, mas de forma simultánea es arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades a tomar en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Una que ya hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, mas ciertas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Buscan una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en un display semejante al de un reloj. Otras comparten esa información por medio de una simple pantalla de luz LED o bien solo por medio de una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu smartphone u PC, la aplicación complementaria de la pulsera de actividad smartband no tan sólo archiva la información sino también te asiste para interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu móvil o bien PC. Ciertas pulseras de actividad se emparejan sólo con el iOS de Apple; otras, tan solamente con Android. Y la mayoría no trabaja con el SO Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez quieras buscar un gadget de función concreta. Por norma general, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la pulsera de actividad smartband son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. Igualmente, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un evento particularmente y atletas.

De nuevo, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o más, durante un período temporal preciso. La clasificación ATM además es importante; una clasificación de 1 ATM o bien superior supone que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es esencial porque, si bien puede llevar el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no sobreviva a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una aplicación en tu dispositivo móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden entregar las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y también tomamos en cuenta la consistencia : si una pulsera de actividad smartband es precisa en ciertos días mas no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. Del mismo modo, merece la pena decir que no todas las pulseras de actividad son recargables. Algunas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan a menudo en calculadoras y cámaras.

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