Pulsera de actividad sin smartphone

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Una pulsera de actividad es adecuada para darte una visión precisa, completa y simple de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o bien tan sólo vigilando tus pasos. Mas pagar por funciones que no emplearás o bien por un dispositivo que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el dispositivo idóneo para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad sin smartphone en la que llegues a confiar.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un dispositivo móvil para almacenar datos sobre tus actividades del día a día. Los tipos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el software o la app móvil inteligente complementaria ( o inclusive con aplicaciones de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos entregan señales similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. De la misma manera, pueden comunicar datos de forma remota con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si quieres conseguir datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más adelantado. Algunos modelos tienen la posibilidad de incluso proporcionar datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( a veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad sin smartphone por menos de 20 €, o puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente viable adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es un poco arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tomar en cuenta?

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia selección de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más detallada, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los dispositivos son precisos.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero determinadas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Procuran más diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( empleando expresiones, números y símbolos), en una pantalla semejante al de un reloj. Otras distribuyen esa información a través de una simple pantalla de luz LED o tan solamente mediante una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu smartphone u PC, la app complementaria de la pulsera de actividad sin smartphone no sólo archiva la información sino igualmente contribuye a interpretarla y examinarla. 

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget es compatible con tu teléfono móvil o bien PC. Ciertas pulseras de actividad se emparejan solamente con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la mayor parte no trabaja con Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. También, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es fundamental aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad sin smartphone en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si empleas una aplicación en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no querrás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de dar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan sustancial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tenemos en consideración la consistencia : si una pulsera de actividad sin smartphone es precisa en determinados días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más recurrentemente que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual manera, vale la pena decir que no todas las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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