Pulsera de actividad para ancianos

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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se ejerce? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad para ancianos adecuada puede guiarte a alcanzar tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con costos que coinciden. A continuación, te vamos a enseñar cómo encontrar la pulsera de actividad adecuada que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una pulsera de actividad para ancianos es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa solo si lo utilizas.

Cómo funcionan las pulseras de actividad física

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Las clases de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más precisas. En el momento en que se mezclan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o bien incluso con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos ofrecen alertas semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proveer acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. Igualmente, pueden compartir datos de forma recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad para ancianos por menos de 20 euros, o bien puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, mas simultáneamente es arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia gama de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación exacta y además la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento preciso de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más precisa, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

Además, tener bastantes sensores puede reducir la duración de la batería del gadget o complicar su utilización, por lo que es fundamental hallar la estabilidad correcta.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, mas determinadas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Procuran más diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en una pantalla parecido al de un reloj. Otras comparten esa información por medio de una sencilla pantalla de luz LED o bien tan solamente mediante una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono móvil u PC, la app complementaria de la pulsera de actividad para ancianos no tan sólo archiva la información sino también te asiste para interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez quieras buscar un dispositivo de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera de actividad para ancianos son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que merece tener en cuenta. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejorías en tu estado físico. De la misma forma, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento particularmente y atletas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o más, en el transcurso de un período preciso. La clasificación ATM igualmente es fundamental; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es fundamental porque, más allá de que puede llevar el gadget portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden entregar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente valoramos la constancia : si una pulsera de actividad para ancianos es precisa en ciertos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede resultar molesto si tienes que cargarlas con demasiada frecuencia. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan velozmente.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre un par de días y un par de semanas. Ciertos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas van a durar numerosos meses antes de requerir ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden requerir ser cargados todos y cada uno de los días en el momento en que se utilizan bastante.

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