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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se ejerce? ¿ Cambiar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad nokia go precisa puede guiarte a lograr tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con costos que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad ideal que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera de actividad nokia go es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa solo si lo utilizas.

Cómo funcionan las pulseras de actividad física

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o bien un gadget móvil para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los modelos de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos concretos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más precisas. En el momento en que se mezclan con el software o bien la app móvil complementaria ( o incluso con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos dan señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de dar apoyo motivacional con apariencia de desafíos, emblemas, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Inclusive, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad nokia go por menos de 20 eur, o puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, pero al mismo tiempo es arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades de una pulsera de actividad nokia go que hay que tener en cuenta

Cuando ya hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( usando expresiones, números y símbolos), en un display parecido al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una fácil pantalla de luz LED o bien solamente a través de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien ordenador, la app complementaria de la pulsera de actividad nokia go no solo archiva la información sino también te asiste para interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu móvil o bien ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan tan solamente con el iOS de Apple; otras, solo con Android. Y la gran parte no trabaja con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este contará tus pasos y muy a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las actualizaciones en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento concretamente y atletas.

De nuevo, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad nokia go en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si usas una app en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de ofrecer las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente tenemos en consideración la constancia : si una pulsera de actividad nokia go es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. Además, vale la pena indicar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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