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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad muvit io health pop zig-zag negro correcta puede ayudarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con costes que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad idónea que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Cómo trabajan las pulseras de actividad física

Todas las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o un gadget móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Las clases de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden traer consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos concretos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que entregan lecturas más precisas. En el momento en que se mezclan con el programa o bien la aplicación móvil complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos dan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proporcionar acompañamiento motivacional en forma de retos, emblemas, interacción con amigos on line y una alerta vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Inclusive, tienen la posibilidad de compartir datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una sucesión de requisitos. Si simplemente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si quieres conseguir datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Determinados modelos tienen la posibilidad de inclusive proveer datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad muvit io health pop zig-zag negro por menos de 20 eur, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es totalmente posible comprar una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, mas simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que tener en cuenta?

Una que ya hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, mas ciertas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Buscan más variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( usando palabras, números y símbolos), en un display semejante al de un reloj. Otras comparten esa información por medio de una sencilla pantalla de luz LED o solamente a través de una app. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la pulsera de actividad muvit io health pop zig-zag negro no tan sólo archiva la información sino igualmente te ayuda a interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este contará tus pasos y comúnmente además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás quieras buscar un gadget de función concreta. Por norma general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera de actividad muvit io health pop zig-zag negro son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que vale la pena valorar. Este, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento concretamente y deportistas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 supone que el gadget puede hundirse en el agua a una profundidad de 1 metro o bien más, en el transcurso de un período de tiempo preciso. La clasificación ATM además es importante; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es fundamental porque, si bien puede llevar el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una app en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de ofrecer las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, e igualmente tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera de actividad muvit io health pop zig-zag negro es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De igual manera, merece la pena señalar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Algunas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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