Pulsera de actividad marea smart

Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de arrancar una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad marea smart ideal puede guiarte a conseguir tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a sofisticadas, con costos que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad idónea que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o bien un gadget móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Las clases de actividades que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más exactas. Cuando se mezclan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o bien incluso con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos entregan notificaciones parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proveer acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Del mismo modo, pueden compartir datos de manera recóndita con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad marea smart por menos de 20 €, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es totalmente posible adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, pero de forma simultánea es algo arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

Características a tomar en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Cuando hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero algunas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Procuran más variedad de materiales, formas y colores, y determinados modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo funciona con tu móvil u ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan sólo con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la gran parte no funciona con el SO Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y muy a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera de actividad marea smart son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. De la misma forma, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un evento particularmente y deportistas.

Otra vez, la precisión es fundamental aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de 1 metro o más, durante un período determinado. La clasificación ATM también es fundamental; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es fundamental porque, si bien puede llevar el gadget portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no sobreviva a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya usas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no desearás perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de sugerir las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, de igual manera, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, e igualmente tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera de actividad marea smart es precisa en algunos días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual manera, merece la pena indicar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se usan a menudo en cámaras y calculadoras.