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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se ejerce? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad mac adecuada puede guiarte a alcanzar tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con costos que coinciden. A continuación, te señalamos cómo hallar la pulsera de actividad adecuada que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera de actividad mac es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa tan solamente si lo usas.

Cómo funciona una pulsera de actividad

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Las clases de actividades que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el software o bien la aplicación móvil inteligente complementaria ( o bien inclusive con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos ofrecen señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proporcionar apoyo motivacional con apariencia de desafíos, insignias, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. Incluso, pueden compartir datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad mac por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, mas al mismo tiempo es un poco arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

Características a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Cuando hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Buscan una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( usando palabras, números y símbolos), en un display parecido al de un reloj. Otras distribuyen esa información a través de una simple pantalla de luz LED o solo mediante una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien PC, la app complementaria de la pulsera de actividad mac no tan solamente archiva la información sino que igualmente contribuye a interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu teléfono u ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan tan solamente con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la mayoría no funciona con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena considerar. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. También, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento particularmente y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede variar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o más, en el transcurso de un período temporal preciso. La clasificación ATM además es sustancial; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o más. La presión es sustancial porque, si bien puede conducir el gadget portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy posible no subsista a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya utilizas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de ofrecer las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, también, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente tenemos en cuenta la consistencia : si una pulsera de actividad mac es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

El empleo de las pilas puede ser irritante si debes cargarlas con demasiada continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son gadgets más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápidamente.

La gran parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre un par de días y unas dos semanas. Ciertos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar numerosos meses antes de requerir ser reemplazadas.

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