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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad logoss adecuada puede ayudarte a alcanzar tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con costes que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad adecuada que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Cómo funcionan las pulseras de actividad física

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o un dispositivo móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Los modelos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el programa o la aplicación móvil complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos ofrecen señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos en línea y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. De la misma forma, pueden comunicar datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si deseas obtener datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden inclusive proveer datos adaptados particularmente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Qué precio tiene una pulsera de actividad logoss? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad logoss por menos de 20 euros, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, mas simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

Características a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física traen una amplia gama de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento preciso de ponerse el protector del sol. Esto puede tener como resultado una información más detallada, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser usadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Buscan una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un dispositivo de función específica. Por norma general, los monitores de frecuencia cardiaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera de actividad logoss son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que merece tener en cuenta. Éste, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejorías en tu estado físico. Igualmente, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un evento en particular y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede variar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 supone que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período temporal determinado. La clasificación ATM igualmente es primordial; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o más. La presión es importante porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no sobreviva a la vivencia..

– Apps de terceros

Si usas una aplicación en tu dispositivo móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden entregar las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras que corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, además, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan sustancial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y también tomamos en cuenta la constancia : si una pulsera de actividad logoss es precisa en determinados días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede ser irritante si tienes que cargarlas con mucha continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápidamente.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre un par de días y un par de semanas. Ciertos modelos utilizan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán muchos meses antes de necesitar ser sustituidas.

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