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Una pulsera de actividad es correcta para darte una visión precisa, completa y sencilla de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o tan solamente observando tus pasos. Mas pagar por funcionalidades que no usarás o por un dispositivo que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para seleccionar el dispositivo idóneo para que logres seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad garmin vívofit 3 negro con la que puedas confiar.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o un gadget móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los tipos de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de integrar :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más exactas. Cuando se mezclan con el software o la app móvil complementaria ( o inclusive con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen señales semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos online y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse e irse. Incluso, tienen la posibilidad de compartir datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una serie de requisitos. Si simplemente deseas saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si quieres obtener detalles sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Algunos modelos pueden inclusive proveer datos amoldados particularmente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad garmin vívofit 3 negro por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más avanzadas, pero al mismo tiempo es arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Características a tomar en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Cuando ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( utilizando palabras, números y símbolos), en un display parecido al de un reloj. Otras comparten esa información mediante una sencilla pantalla de luz LED o sólo mediante una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono inteligente u ordenador, la aplicación complementaria de la pulsera de actividad garmin vívofit 3 negro no solo archiva la información sino además te asiste para interpretarla y analizarla. 

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez quieras buscar un gadget de función específica. Generalmente, los monitores de frecuencia cardíaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera de actividad garmin vívofit 3 negro son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena considerar. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las novedades en tu estado físico. Del mismo modo, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento particularmente y deportistas.

De nuevo, la precisión es importante aquí, y esto puede variar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de 1 metro o bien más, en el transcurso de un período temporal determinado. La clasificación ATM además es primordial; una clasificación de 1 ATM o bien superior supone que el gadget es resistente al agua hasta 10 m de presión o bien más. La presión es importante porque, más allá de que puede conducir el gadget portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy posible no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya usas una aplicación en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no querrás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de entregar las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, igualmente, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y también valoramos la consistencia : si una pulsera de actividad garmin vívofit 3 negro es precisa en algunos días pero no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

En dependencia de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual modo, merece la pena apuntar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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