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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de arrancar una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Cambiar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad fitbit inspire idónea puede guiarte a conseguir tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con valores que coinciden. Ahora, te vamos a enseñar cómo hallar la pulsera de actividad correcta que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad fitbit inspire por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es absolutamente viable adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, mas al mismo tiempo es un poco arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Características a tomar en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Algunas pulseras de actividad física incluyen una extensa selección de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento preciso de ponerse el protector solar. Esto puede dar como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los gadgets son precisos.

Además, tener muchos sensores puede aminorar la duración de la batería del gadget o bien complicar su utilización, por lo que es sustancial encontrar el equilibrio correcto.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero ciertas tienen la posibilidad de ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Procuran una mayor variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo funciona con tu móvil u ordenador. Ciertas pulseras de actividad se sincronizan tan sólo con el iOS de Apple; otras, tan solamente con Android. Y la mayoría no trabaja con Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función específica. Generalmente, los monitores de continuidad cardiaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera de actividad fitbit inspire son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que vale la pena considerar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las novedades en tu estado físico. Además, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un evento en particular y deportistas.

De nuevo, la precisión es fundamental aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de 1 metro o bien más, en el transcurso de un período determinado. La clasificación ATM además es sustancial; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es sustancial porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no subsista a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si usas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no querrás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan fundamental es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente valoramos la constancia : si una pulsera de actividad fitbit inspire es precisa en ciertos días mas no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

En dependencia de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más muchas veces que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. Igualmente, merece la pena señalar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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