Pulsera de actividad de acero

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Una pulsera de actividad es perfecta para proporcionarte una visión precisa, completa y simple de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o bien simplemente observando tus pasos. Mas pagar por funciones que no usarás o por un dispositivo que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para adquirir el dispositivo adecuado para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad de acero con la que llegues a confiar.

pulsera de actividad de acero vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una secuencia de requisitos. Si simplemente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si quieres conseguir detalles sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Determinados modelos pueden inclusive proporcionar datos amoldados específicamente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad de acero por menos de 20 €, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una increíble y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más destacadas, pero simultáneamente es algo arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades de una pulsera de actividad de acero que hay que valorar

Ciertas pulseras de actividad física traen una extensa selección de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa e incluso la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más detallada, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los gadgets son precisos.

Además, tener bastantes sensores puede reducir la duración de la batería del dispositivo o complicar su utilización, por lo que es considerable encontrar la estabilidad adecuada.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, pero ciertas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Procuran una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y determinados modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget es compatible con tu teléfono móvil o bien ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan solo con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la gran parte no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Este contará tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función específica. Generalmente, los monitores de frecuencia cardíaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera de actividad de acero son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra opción que merece tener en cuenta. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las novedades en tu estado físico. De la misma manera, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un evento en particular y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 supone que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o más, en el transcurso de un período determinado. La clasificación ATM además es fundamental; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el gadget es resistente al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es fundamental porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si usas una aplicación en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de prestar las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras que corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, igualmente, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, y también tenemos en consideración la consistencia : si una pulsera de actividad de acero es precisa en ciertos días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

El empleo de las pilas puede ser molesto si debes cargarlas con demasiada frecuencia. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan rápidamente.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y un par de semanas. Ciertos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas van a durar varios meses antes de necesitar ser sustituidas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, tienen la posibilidad de necesitar ser cargados todos y cada uno de los días al momento en que se utilizan mucho.

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