Pulsera de actividad con pila

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Una pulsera de actividad es perfecta para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o tan sólo vigilando tus pasos. Mas pagar por funciones que no emplearás o por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para elegir el aparato adecuado para que logres controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera de actividad con pila en la que puedas confiar.

Cómo trabajan las pulseras de actividad física

Todas y cada una de las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los tipos de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de integrar :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más precisas. En el momento en que se mezclan con el programa o bien la aplicación móvil inteligente complementaria ( o incluso con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos dan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de dar acompañamiento motivacional en forma de retos, emblemas, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Incluso, pueden compartir datos de manera recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad con pila por menos de 20 €, o puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente viable comprar una fantástica y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, pero de forma simultánea es algo arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades de una pulsera de actividad con pila que hay que tener en cuenta

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación exacta e incluso la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento de ponerse el protector del sol. Esto puede dar como resultado una información más detallada, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos los dispositivos son precisos.

Además, tener bastantes sensores puede aminorar la duración de la batería del dispositivo o complicar su empleo, por lo cual es considerable hallar la estabilidad idónea.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Procuran una mayor variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en un display parecido al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una fácil pantalla de luz LED o bien solo a través de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono inteligente u ordenador, la app complementaria de la pulsera de actividad con pila no tan solamente archiva la información sino igualmente te asiste para interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejorías en tu estado físico. De la misma forma, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un evento particularmente y deportistas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera de actividad con pila en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya usas una aplicación en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden dar las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, de igual forma, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tenemos en consideración la consistencia : si una pulsera de actividad con pila es precisa en ciertos días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede ser irritante si tienes que cargarlas con mucha continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápido.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y unas 2 semanas. Ciertos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán numerosos meses antes de requerir ser sustituidas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, tienen la posibilidad de requerir ser cargados todos los días cuando se utilizan bastante.

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