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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se ejerce? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad aliexpress idónea puede guiarte a conseguir tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a sofisticadas, con valores que coinciden. A continuación, te indicamos cómo encontrar la pulsera de actividad ideal que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una pulsera de actividad aliexpress es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa tan sólo si lo empleas.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o un gadget móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Los tipos de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que ofrecen lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el programa o la app móvil inteligente complementaria ( o bien incluso con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos entregan señales similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional en forma de retos, emblemas, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. De la misma forma, pueden comunicar datos de forma recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si sencillamente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si deseas conseguir datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden incluso proveer datos amoldados específicamente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera de actividad aliexpress por menos de 20 euros, o puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

Peculiaridades de una pulsera de actividad aliexpress que hay que tomar en cuenta

Ciertas pulseras de actividad física traen una extensa gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación exacta y además la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento preciso de ponerse el protector del sol. Esto puede tener como resultado una información más descriptiva, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

Además, tener muchos sensores puede reducir la duración de la batería del dispositivo o bien complicar su empleo, por lo cual es fundamental conseguir el equilibrio ideal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, mas determinadas tienen la posibilidad de ser usadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Procuran más variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu smartphone u ordenador. Ciertas pulseras de actividad se emparejan sólo con el iOS de Apple; otras, solamente con Android. Y la gran parte no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y comúnmente también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un gadget de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la pulsera de actividad aliexpress son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para usar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena considerar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las novedades en tu estado físico. De la misma manera, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en concreto y atletas.

De nuevo, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede hundirse en el agua a una profundidad de 1 metro o bien más, durante un período de tiempo determinado. La clasificación ATM igualmente es considerable; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es esencial porque, más allá de que puede llevar el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la vivencia..

– Apps de terceros

Si empleas una app en tu teléfono inteligente o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden dar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, también, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y además valoramos la consistencia : si una pulsera de actividad aliexpress es precisa en determinados días mas no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El empleo de las pilas puede ser molesto si tienes que cargarlas con bastante continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápido.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y un par de semanas. Ciertos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar varios meses antes de requerir ser reemplazadas.

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