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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de arrancar una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera de actividad a360 idónea puede ayudarte a lograr tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde simples a sofisticadas, con valores que coinciden. Ahora, te vamos a enseñar cómo encontrar la pulsera de actividad ideal que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los modelos de ocupaciones que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de incluir :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se emplea por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más precisas. Cuando se combinan con el software o bien la aplicación móvil complementaria ( o incluso con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos dan señales similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar apoyo motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on line y una alerta vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Igualmente, tienen la posibilidad de compartir datos de forma recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera de actividad a360 por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, mas al mismo tiempo es arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

¿Características de una pulsera de actividad que hay que tomar en cuenta?

Cuando hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras distribuyen esa información a través de una fácil pantalla de luz LED o bien solo por medio de una aplicación. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien ordenador, la aplicación complementaria de la pulsera de actividad a360 no tan solamente archiva la información sino que también te asiste para interpretarla y analizarla. 

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu teléfono móvil o bien PC. Algunas pulseras de actividad se sincronizan tan sólo con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la mayor parte no funciona con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función concreta. En general, los monitores de frecuencia cardiaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera de actividad a360 son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra opción que merece tener en cuenta. Éste, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. De la misma manera, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en particular y atletas.

Una vez más, la precisión es fundamental aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período determinado. La clasificación ATM igualmente es importante; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es resistente al agua hasta 10 m de presión o bien más. La presión es fundamental porque, si bien puede llevar el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy probable no sobreviva a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una aplicación en tu dispositivo móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden ofrecer las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, también, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan fundamental es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, e igualmente tomamos en cuenta la consistencia : si una pulsera de actividad a360 es precisa en determinados días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

En dependencia de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de un día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De la misma forma, vale la pena remarcar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se emplean comúnmente en cámaras y calculadoras.

Pulseraactividad.com.es participa en el Programa de Afiliados de Amazon Product Advertising Api 5.0, este programa nos permite conseguir comisiones de los productos que ofrecemos en nuestro sitio web.

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