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Una pulsera de actividad es adecuada para darte una visión precisa, completa y simple de entender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o sencillamente observando tus pasos. Pero pagar por funcionalidades que no usarás o por un dispositivo que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para adquirir el aparato idóneo para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad yamay opiniones con la que puedas confiar.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un gadget móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Los modelos de ocupaciones que se controlan varían según la pulsera de actividad, pero pueden incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el programa o bien la aplicación móvil complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos entregan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de dar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on line y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. De la misma manera, pueden compartir datos de manera remota con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una serie de requisitos. Si simplemente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si deseas obtener datos sobre la velocidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más adelantado. Algunos modelos tienen la posibilidad de inclusive proveer datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( a veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad yamay opiniones por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es totalmente viable adquirir una increíble y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más avanzadas, mas simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Características a tomar en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Una vez que hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, pero determinadas pueden ser usadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Buscan una mayor variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y comúnmente además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el móvil para utilizar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. También, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un evento concretamente y deportistas.

Una vez más, la precisión es fundamental aquí, y esto puede cambiar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período de tiempo preciso. La clasificación ATM además es considerable; una clasificación de 1 ATM o bien superior supone que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es importante porque, si bien puede conducir el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy posible no subsista a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si utilizas una app en tu teléfono inteligente o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden dar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y también tomamos en cuenta la constancia : si una pulsera actividad yamay opiniones es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede resultar irritante si tienes que cargarlas con bastante frecuencia. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan veloz.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y unas 2 semanas. Ciertos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas durarán muchos meses antes de requerir ser reemplazadas.

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