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Una pulsera de actividad es ideal para darte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o bien sencillamente controlando tus pasos. Mas abonar por funciones que no emplearás o bien por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el aparato perfecto para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad xiaomi mi band 3 el corte ingles en la que llegues a confiar.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Los tipos de actividades que se vigilan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos concretos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o bien inclusive con apps de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos entregan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. Igualmente, pueden compartir datos de forma recóndita con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera actividad xiaomi mi band 3 el corte ingles por menos de 20 €, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente viable adquirir una excelente y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más avanzadas, mas simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Cuando hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- El estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser utilizadas en la muñeca, mas determinadas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Buscan una mayor variedad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget es compatible con tu teléfono móvil u ordenador. Algunas pulseras de actividad se sincronizan sólo con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la mayoría no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez quieras buscar un gadget de función específica. En general, los monitores de frecuencia cardiaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera actividad xiaomi mi band 3 el corte ingles son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena considerar. Este, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. Además, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y deportistas.

Otra vez, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad xiaomi mi band 3 el corte ingles en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si empleas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden sugerir las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan fundamental es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y también valoramos la consistencia : si una pulsera actividad xiaomi mi band 3 el corte ingles es precisa en algunos días pero no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El empleo de las pilas puede resultar molesto si debes cargarlas con demasiada frecuencia. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan velozmente.

La gran parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y unas dos semanas. Algunos modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar muchos meses antes de necesitar ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden necesitar ser cargados todos los días al momento en que se utilizan bastante.

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