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Una pulsera de actividad es correcta para darte una visión precisa, completa y simple de entender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o tan solamente observando tus pasos. Mas pagar por funciones que no emplearás o por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el dispositivo idóneo para que logres controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad xiaomi band 3 con la que puedas confiar.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Los modelos de actividades que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más exactas. Cuando se combinan con el software o bien la aplicación móvil inteligente complementaria ( o incluso con aplicaciones de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proporcionar apoyo motivacional en forma de retos, insignias, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria en el momento en que es hora de levantarse e irse. Igualmente, tienen la posibilidad de comunicar datos de forma remota con tu médico.

pulsera actividad xiaomi band 3 vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una sucesión de requisitos. Si sencillamente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si quieres obtener datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Algunos modelos pueden inclusive proveer datos adaptados particularmente a las prácticas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( a veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera actividad xiaomi band 3 por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

Características a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Algunas pulseras de actividad física incluyen una extensa gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación exacta y también la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más precisa, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los dispositivos son precisos.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( usando palabras, números y símbolos), en una pantalla semejante al de un reloj. Otras comparten esa información por medio de una fácil pantalla de luz LED o solamente por medio de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la pulsera actividad xiaomi band 3 no tan sólo archiva la información sino que también te ayuda a interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás desees buscar un dispositivo de función específica. En general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera actividad xiaomi band 3 son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. También, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un evento en concreto y atletas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 significa que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, durante un período preciso. La clasificación ATM además es importante; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 m de presión o bien más. La presión es importante porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no subsista a la vivencia..

– Aplicaciones de terceros

Si utilizas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden dar las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, de igual manera, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, e igualmente tenemos en cuenta la constancia : si una pulsera actividad xiaomi band 3 es precisa en ciertos días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

La vida de la batería

En dependencia de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede extenderse de un día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De la misma forma, vale la pena señalar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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