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Una pulsera de actividad es adecuada para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o bien tan sólo vigilando tus pasos. Pero abonar por funcionalidades que no utilizarás o bien por un gadget que no está diseñado para tu clase de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para comprar el dispositivo ideal para que logres seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad wolder con la que llegues a confiar.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o bien un gadget móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Los modelos de actividades que se vigilan varían según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden traer consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que ofrecen lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el software o la aplicación móvil complementaria ( o inclusive con apps de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen alertas semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden entregar apoyo motivacional en forma de desafíos, emblemas, interacción con amigos online y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. De la misma forma, tienen la posibilidad de comunicar datos de forma remota con tu médico.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad wolder por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es totalmente posible comprar una maravillosa y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, pero simultáneamente es arriesgado adquirir en el extremo más económico del mercado.

Características a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física traen una extensa gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación precisa e incluso la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento preciso de ponerse el protector del sol. Esto puede ofrecer como resultado una información más descriptiva, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los dispositivos son precisos.

La pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una sencilla pantalla de luz LED o sólo por medio de una app. Cuando sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien PC, la app complementaria de la pulsera actividad wolder no solamente archiva la información sino también contribuye a interpretarla y examinarla. 

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez desees buscar un gadget de función concreta. En general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera actividad wolder son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las actualizaciones en tu estado físico. De la misma manera, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y deportistas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar mucho entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad wolder en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si usas una aplicación en tu teléfono inteligente o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden sugerir las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras que corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, de igual manera, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan sustancial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y también valoramos la consistencia : si una pulsera actividad wolder es precisa en ciertos días mas no en otros, no sabrás si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede resultar irritante si debes cargarlas con bastante continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan velozmente.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y un par de semanas. Determinados modelos emplean baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán numerosos meses antes de requerir ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden requerir ser cargados todos los días en el momento en que se utilizan bastante.

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