Pulsera actividad para personas mayores

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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La pulsera actividad para personas mayores idónea puede ayudarte a lograr tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a complejas, con valores que coinciden. Ahora, te indicamos cómo hallar la pulsera de actividad ideal que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu modo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una pulsera actividad para personas mayores es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa tan solamente si lo empleas.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o un gadget móvil para almacenar datos sobre tus actividades del día a día. Las clases de ocupaciones que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más exactas. Cuando se combinan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o inclusive con aplicaciones de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen notificaciones semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos en línea y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse e irse. Incluso, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera actividad para personas mayores por menos de 20 euros, o bien puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es absolutamente posible comprar una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, pero simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento preciso de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más detallada, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

- Estilo

Muchas pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, mas ciertas pueden ser empleadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Procuran una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( utilizando palabras, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una fácil pantalla de luz LED o bien solamente a través de una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono inteligente o bien ordenador, la aplicación complementaria de la pulsera actividad para personas mayores no solamente archiva la información sino que también te ayuda a interpretarla y examinarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y muy a menudo también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez quieras buscar un gadget de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera actividad para personas mayores son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para utilizar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las novedades en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento concretamente y atletas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad para personas mayores en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya empleas una app en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre por lo general en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan sustancial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, e igualmente tomamos en cuenta la constancia : si una pulsera actividad para personas mayores es precisa en ciertos días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

El uso de las pilas puede ser irritante si tienes que cargarlas con mucha continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan velozmente.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre un par de días y un par de semanas. Determinados modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar varios meses antes de requerir ser sustituidas.

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