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Una pulsera de actividad es perfecta para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o bien tan sólo controlando tus pasos. Mas pagar por funciones que no usarás o bien por un dispositivo que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para elegir el aparato idóneo para que logres seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad mujer en la que puedas confiar.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o un dispositivo móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el programa o la app móvil inteligente complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos dan señales parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proporcionar apoyo motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos en línea y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. De la misma manera, tienen la posibilidad de comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad mujer por menos de 20 eur, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es absolutamente posible adquirir una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más destacadas, pero simultáneamente es arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

Características a tomar en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, pero algunas pueden ser empleadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son en este momento más conscientes del estilo. Procuran más diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( utilizando palabras, números y símbolos), en una pantalla similar al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una fácil pantalla de luz LED o bien solo a través de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien ordenador, la app complementaria de la pulsera actividad mujer no solamente archiva la información sino igualmente te asiste para interpretarla y examinarla. 

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función concreta. En general, los monitores de continuidad cardíaca que se atan al pecho y emiten información a la pulsera actividad mujer son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. Además, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en particular y atletas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad mujer en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si empleas una aplicación en tu móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden ofrecer las aplicaciones dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras que corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para ver todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, e igualmente valoramos la constancia : si una pulsera actividad mujer es precisa en ciertos días pero no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

El uso de las pilas puede resultar molesto si tienes que cargarlas con bastante continuidad. Generalmente, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son gadgets más sencillos con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan veloz.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que fluctúa entre unos cuantos días y un par de semanas. Algunos modelos utilizan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas van a durar numerosos meses antes de requerir ser sustituidas.

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