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Una pulsera de actividad es ideal para proporcionarte una visión precisa, completa y simple de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o bien tan solamente observando tus pasos. Pero pagar por funciones que no emplearás o por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para seleccionar el aparato adecuado para que puedas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad muñeca pequeña con la que llegues a confiar.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una pulsera actividad muñeca pequeña por menos de 20 €, o puedes llegar a pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es absolutamente viable comprar una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más avanzadas, pero al mismo tiempo es arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Características a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Una vez que hayas decidido las funcionalidades que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, pero ciertas tienen la posibilidad de ser usadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Procuran más diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu smartphone o bien PC. Algunas pulseras de actividad se sincronizan tan sólo con el iOS de Apple; otras, solo con Android. Y la mayor parte no funciona con Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez quieras buscar un dispositivo de función concreta. En general, los monitores de continuidad cardiaca que se atan al pecho y transmiten información a la pulsera actividad muñeca pequeña son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el móvil para utilizar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. De la misma forma, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento particularmente y deportistas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede hundirse en el agua a una profundidad de 1 metro o más, en el transcurso de un período determinado. La clasificación ATM igualmente es importante; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es sustancial porque, si bien puede llevar el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no subsista a la experiencia..

– Apps de terceros

Si ya usas una app en tu dispositivo móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de sugerir las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Mas, de igual manera, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardiaca, y además valoramos la consistencia : si una pulsera actividad muñeca pequeña es precisa en algunos días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

En dependencia de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De igual manera, merece la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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