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Una pulsera de actividad es perfecta para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o tan solamente observando tus pasos. Pero abonar por funcionalidades que no utilizarás o bien por un gadget que no está diseñado para tu género de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para escoger el dispositivo perfecto para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad junior el corte ingles en la que puedas confiar.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un dispositivo móvil para almacenar datos sobre tus actividades cotidianas. Las clases de actividades que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras usan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el software o bien la app móvil complementaria ( o inclusive con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen notificaciones semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar apoyo motivacional con apariencia de desafíos, insignias, interacción con amigos online y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse e irse. Inclusive, pueden compartir datos de forma remota con tu médico.

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Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una serie de requisitos. Si simplemente quieres saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si deseas conseguir detalles sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, adjuntado con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más avanzado. Determinados modelos pueden incluso proporcionar datos amoldados específicamente a las rutinas de ávidos bañistas, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( a veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad junior el corte ingles por menos de 20 eur, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el valor y la precisión. 

Es completamente viable adquirir una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funciones más destacadas, mas de forma simultánea es algo arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

¿Características de una pulsera de actividad que hay que tomar en cuenta?

Ciertas pulseras de actividad física disponen de una amplia selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa e incluso la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento de ponerse el protector solar. Esto puede dar como resultado una información más precisa, mas como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, pero determinadas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son ahora más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos creados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en una pantalla semejante al de un reloj. Otras comparten esa información a través de una simple pantalla de luz LED o solamente mediante una aplicación. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la pulsera actividad junior el corte ingles no sólo archiva la información sino también contribuye a interpretarla y analizarla. 

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Utilizan sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez quieras buscar un gadget de función concreta. Generalmente, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y emiten información a la pulsera actividad junior el corte ingles son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco en todo el día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Además, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un evento concretamente y atletas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad junior el corte ingles en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si empleas una aplicación en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden sugerir las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras que corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, e igualmente tomamos en cuenta la constancia : si una pulsera actividad junior el corte ingles es precisa en algunos días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

El empleo de las pilas puede resultar molesto si tienes que cargarlas con bastante continuidad. Por lo general, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son dispositivos más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan rápido.

La mayor parte de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre unos cuantos días y unas 2 semanas. Ciertos modelos utilizan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y estas durarán numerosos meses antes de necesitar ser sustituidas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden requerir ser cargados todos los días en el momento en que se usan bastante.

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