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Una pulsera de actividad es ideal para darte una visión precisa, completa y simple de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o tan sólo observando tus pasos. Mas abonar por funciones que no utilizarás o por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para adquirir el dispositivo ideal para que puedas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad iphone 7 en la que llegues a confiar.

¿Cómo trabaja una pulsera de activad?

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil inteligente para almacenar datos sobre tus actividades diarias. Los tipos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras usan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y saber exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más precisas. Cuando se combinan con el programa o bien la aplicación móvil complementaria ( o incluso con apps de terceros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen notificaciones parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de proveer apoyo motivacional con apariencia de desafíos, insignias, interacción con amigos on-line y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Incluso, pueden comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad iphone 7 por menos de 20 eur, o bien puedes llegar a pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es totalmente posible comprar una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más destacadas, pero al mismo tiempo es algo arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Cuando hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

La pantalla

Las pulseras de actividad más destacadas revelan tus datos ( usando palabras, números y símbolos), en un display similar al de un reloj. Otras comparten esa información a través de una fácil pantalla de luz LED o solo por medio de una app. Cuando sincronizas los datos en tu teléfono móvil u ordenador, la app complementaria de la pulsera actividad iphone 7 no tan sólo archiva la información sino que también contribuye a interpretarla y examinarla. 

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente también puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás quieras buscar un dispositivo de función específica. Generalmente, los monitores de frecuencia cardiaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera actividad iphone 7 son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mucha más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para utilizar el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que merece tener en cuenta. Éste, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las novedades en tu estado físico. De la misma manera, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se están preparando para un evento en particular y atletas.

De nuevo, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o bien estado físico está clasificada como resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, durante un período de tiempo determinado. La clasificación ATM igualmente es fundamental; una clasificación de 1 ATM o bien superior supone que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es sustancial porque, si bien puede llevar el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es posible que no sobreviva a la experiencia..

– Apps de terceros

Si usas una app en tu teléfono inteligente o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras que corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan fundamental es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tomamos en cuenta la constancia : si una pulsera actividad iphone 7 es precisa en algunos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

La utilización de las pilas puede resultar irritante si debes cargarlas con demasiada continuidad. En la mayoría de los casos, las pulseras de actividad tienen aquí la ventaja sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo cual no se agotan tan rápido.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que varía entre un par de días y unas dos semanas. Ciertos modelos usan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas van a durar numerosos meses antes de necesitar ser reemplazadas.

Los relojes inteligentes, por otro lado, pueden requerir ser cargados todos y cada uno de los días al momento en que se emplean bastante.

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