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Una pulsera de actividad es ideal para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de comprender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o bien tan sólo controlando tus pasos. Pero pagar por funcionalidades que no emplearás o por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede aconsejarte para elegir el dispositivo adecuado para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad holyhigh yg3 plus hr con la que puedas confiar.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un PC o un dispositivo móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos completados, las horas de sueño, la continuidad cardiaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para detectar movimientos específicos y saber en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se utiliza entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más precisas. Cuando se combinan con el programa o bien la aplicación móvil inteligente complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos dan notificaciones semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de dar acompañamiento motivacional en forma de retos, insignias, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria en el momento en que es hora de levantarse y también irse. Incluso, tienen la posibilidad de compartir datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 €.

Si deseas conseguir datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, junto con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más avanzado. Determinados modelos pueden incluso proveer datos amoldados particularmente a las prácticas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardíaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( a veces dividido en regular y REM).

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una pulsera actividad holyhigh yg3 plus hr por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, pero de forma simultánea es un poco arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

¿Peculiaridades de una pulsera de actividad que hay que valorar?

Algunas pulseras de actividad física incluyen una amplia selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación exacta y también la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector solar. Esto puede tener como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los gadgets son precisos.

Además, tener demasiados sensores puede aminorar la duración de la batería del gadget o complicar su empleo, por lo cual es fundamental encontrar la estabilidad correcta.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, mas determinadas tienen la posibilidad de ser usadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. En el pasado, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Buscan más diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos desarrollados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos los días.

- Pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( utilizando expresiones, números y símbolos), en una pantalla semejante al de un reloj. Otras distribuyen esa información por medio de una simple pantalla de luz LED o solo mediante una aplicación. Cuando sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la pulsera actividad holyhigh yg3 plus hr no sólo archiva la información sino igualmente te asiste para interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu teléfono móvil u ordenador. Algunas pulseras de actividad se emparejan solo con el iOS de Apple; otras, sólo con Android. Y la mayor parte no funciona con Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra posibilidad que vale la pena valorar. Este, como es de esperar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. Igualmente, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y atletas.

Una vez más, la precisión es fundamental aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz significa que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu pulsera actividad holyhigh yg3 plus hr en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si usas una aplicación en tu móvil o que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no querrás perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, además, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, de este modo, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tenemos en cuenta la consistencia : si una pulsera actividad holyhigh yg3 plus hr es precisa en determinados días mas no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Según la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. Igualmente, merece la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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