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Una pulsera de actividad es ideal para darte una visión precisa, completa y sencilla de comprender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardíaco o sencillamente controlando tus pasos. Pero abonar por funcionalidades que no emplearás o bien por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para comprar el dispositivo adecuado para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una pulsera actividad garmin vivofit 3 con la que puedas confiar.

¿Cómo trabaja una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un dispositivo móvil para guardar datos sobre tus actividades del día a día. Los modelos de actividades que se controlan varían según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras emplean un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el programa o la aplicación móvil complementaria ( o inclusive con aplicaciones de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos dan alertas parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden entregar apoyo motivacional con apariencia de desafíos, emblemas, interacción con amigos online y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. De la misma manera, tienen la posibilidad de compartir datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una pulsera actividad garmin vivofit 3 por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es totalmente posible adquirir una increíble y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, pero al mismo tiempo es algo arriesgado comprar en el extremo más económico del mercado.

Características a tener en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Una que ya hayas decidido las funcionalidades que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser empleadas en la muñeca, pero ciertas tienen la posibilidad de ser utilizadas como colgantes o enganchadas a la ropa. Anteriormente, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, pero los desarrolladores son en este momento más conscientes del estilo. Buscan una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y algunos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Elige un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás desees buscar un dispositivo de función concreta. Por norma general, los monitores de continuidad cardiaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la pulsera actividad garmin vivofit 3 son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que merece valorar. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Informará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Igualmente, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un evento concretamente y deportistas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede variar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La mayoría de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el dispositivo puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, durante un período preciso. La clasificación ATM igualmente es primordial; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o bien más. La presión es esencial porque, si bien puede conducir el gadget portátil a una cierta profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no subsista a la vivencia..

– Apps de terceros

Si utilizas una aplicación en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no vas a desear perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de sugerir las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad brinden compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, también, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre generalmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble manera de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, e igualmente tomamos en cuenta la consistencia : si una pulsera actividad garmin vivofit 3 es precisa en ciertos días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del dispositivo, la vida de la batería puede alcanzar de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De la misma forma, merece la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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