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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para vigilar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de arrancar una rutina de ejercicios que ya no se ejerce? ¿ Ajustar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La omorc pulsera actividad manual correcta puede guiarte a llegar a tus objetivos concretos.

Las pulseras de actividad van desde simples a complejas, con precios que coinciden. A continuación, te enseñamos cómo encontrar la pulsera de actividad adecuada que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten presente que una omorc pulsera actividad manual es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa solo si lo empleas.

Cómo funcionan las pulseras de actividad física

Todas las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los modelos de actividades que se controlan varían según la pulsera de actividad, mas pueden incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardíaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para determinar si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos específicos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o incluso con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu estilo de vida.

Otros modelos entregan señales similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proveer acompañamiento motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos online y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Igualmente, tienen la posibilidad de compartir datos de forma recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una omorc pulsera actividad manual por menos de 20 eur, o puedes llegar a pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es totalmente viable comprar una increíble y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más destacadas, pero simultáneamente es algo arriesgado comprar en el extremo más asequible del mercado.

¿Características de una pulsera de actividad que hay que tomar en cuenta?

Cuando ya hayas decidido las funciones que quieres, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( usando expresiones, números y símbolos), en un display semejante al de un reloj. Otras distribuyen esa información a través de una sencilla pantalla de luz LED o bien tan sólo por medio de una app. En el momento en que sincronizas los datos en tu dispositivo móvil o bien PC, la aplicación complementaria de la omorc pulsera actividad manual no solamente archiva la información sino también te ayuda a interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa una mirada a la aplicación complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o bien en Google Play para cerciorarte de que cumple con tus expectativas.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Usan sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, quizás quieras buscar un gadget de función concreta. En general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la omorc pulsera actividad manual son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Diversas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres hacer footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que vale la pena valorar. Este, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco en todo el día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejoras en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un evento en concreto y atletas.

Otra vez, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad elegirá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu omorc pulsera actividad manual en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si usas una aplicación en tu móvil o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la app Map My Run, no desearás perder el ingreso a tus datos o bien el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de entregar las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la app y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres escuchar música mientras corres sin tener que llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, igualmente, precisarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una maravillosa forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan primordial es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tenemos en cuenta la consistencia : si una omorc pulsera actividad manual es precisa en determinados días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

Según la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede alcanzar de un día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más frecuentemente que una de una simple banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De igual manera, merece la pena mencionar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se usan comúnmente en calculadoras y cámaras.

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