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Una pulsera de actividad es un dispositivo útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de adquirir una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La mejor pulsera de actividad aliexpress correcta puede ayudarte a llegar a tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde simples a complejas, con costos que coinciden. A continuación, te vamos a enseñar cómo encontrar la pulsera de actividad correcta que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una mejor pulsera de actividad aliexpress es como una membresía de gimnasio: Es ventajosa tan solamente si lo utilizas.

¿Cómo funciona una pulsera de activad?

Todas y cada una de las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de forma inalámbrica con un ordenador o un gadget móvil para almacenar datos sobre las actividades que desempeñas del día a día. Los tipos de actividades que se vigilan varían según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores adicionales tienen la posibilidad de llevar consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que entregan lecturas más precisas. En el momento en que se combinan con el software o la app móvil inteligente complementaria ( o incluso con aplicaciones de otros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos ofrecen señales semejantes a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y tienen la posibilidad de entregar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos en línea y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Incluso, pueden comunicar datos de manera remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes adquirir una mejor pulsera de actividad aliexpress por menos de 20 eur, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es completamente posible comprar una maravillosa y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más avanzadas, mas al mismo tiempo es arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Peculiaridades a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una extensa selección de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación exacta e incluso la intensidad de la luz del sol, para que sepas cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector solar. Esto puede ofrecer como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los gadgets son precisos.

Además, tener muchos sensores puede aminorar la duración de la batería del dispositivo o bien complicar su utilización, por lo que es fundamental encontrar el equilibrio ideal.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el gadget funciona con tu teléfono o bien PC. Ciertas pulseras de actividad se sincronizan solamente con el iOS de Apple; otras, sólo con Android. Y la mayor parte no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y a menudo también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para analizar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto nivel de imprecisión. Si precisas datos duros, tal vez desees buscar un dispositivo de función concreta. Por norma general, los monitores de frecuencia cardiaca que se ponen en el pecho y emiten información a la mejor pulsera de actividad aliexpress son más precisos que los sensores del gadget que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra posibilidad que vale la pena valorar. Éste, como es de aguardar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejorías en tu estado físico. Además, se puede utilizar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento en concreto y atletas.

Otra vez, la precisión es importante aquí, y esto puede cambiar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad observarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad elegirá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu mejor pulsera de actividad aliexpress en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si usas una app en tu teléfono inteligente o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la app Map My Run, no querrás perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de sugerir las apps dedicadas. Es más posible que las pulseras de actividad ofrezcan compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras que corres sin la necesidad de llevarte diversos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, además, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté generalmente en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos y cada uno de los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el avance en un gimnasio casero, así como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Dependiendo de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y también tenemos en cuenta la constancia : si una mejor pulsera de actividad aliexpress es precisa en ciertos días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

El empleo de las pilas puede resultar molesto si tienes que cargarlas con demasiada frecuencia. En la mayoría de los casos, las pulseras de actividad tienen aquí la virtud sobre los relojes inteligentes : son gadgets más simples con pantallas más pequeñas, por lo que no se agotan tan velozmente.

La mayoría de las pulseras de actividad tienen una duración de la batería que oscila entre un par de días y unas 2 semanas. Determinados modelos utilizan baterías de pilas de monedas, como las de un reloj, y éstas van a durar numerosos meses antes de necesitar ser reemplazadas.

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