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Una pulsera de actividad es ideal para darte una visión precisa, completa y fácil de entender de tu salud, sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o simplemente observando tus pasos. Mas abonar por funciones que no utilizarás o bien por un gadget que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para elegir el aparato perfecto para que consigas seguir tu estado físico y tu actividad con una huawei band 4 pulsera de actividad graphite black con la que puedas confiar.

¿Cómo trabajan las pulseras de actividad física?

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil para almacenar datos sobre tus actividades diarias. Las clases de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, mas pueden integrar el número de pasos completados, las horas de sueño, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La gran parte de las pulseras utilizan un acelerómetro para ayudar a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios tienen la posibilidad de integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y en todo el día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos específicos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Ciertas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que entregan lecturas más exactas. En el momento en que se combinan con el software o la aplicación móvil complementaria ( o bien inclusive con aplicaciones de terceros, en algunos casos ), las pulseras tienen la posibilidad de brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos dan notificaciones similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proporcionar apoyo motivacional con apariencia de retos, insignias, interacción con amigos on-line y una alarma vibratoria al momento en que es hora de levantarse y también irse. Del mismo modo, pueden comunicar datos de forma recóndita con tu médico.

¿Cuánto cuestan las pulseras de actividad? 

Puedes comprar una huawei band 4 pulsera de actividad graphite black por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es totalmente viable comprar una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es un poco arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Peculiaridades a tomar en cuenta al adquirir una pulsera de actividad

Ciertas pulseras de actividad física incluyen una amplia gama de sensores para rastrear todo, desde los pasos y el ritmo cardíaco hasta tu ubicación exacta y también la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento preciso de ponerse el protector del sol. Esto puede ofrecer como resultado una información más precisa, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos los dispositivos son precisos.

Además, tener bastantes sensores puede aminorar la duración de la batería del dispositivo o complicar su utilización, por lo cual es importante encontrar el equilibrio adecuado.

- La compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu smartphone u PC. Ciertas pulseras de actividad se emparejan tan solamente con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la mayoría no funciona con el SO Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- Precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso significa que hay un cierto nivel de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez desees buscar un gadget de función específica. Por norma general, los monitores de continuidad cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la huawei band 4 pulsera de actividad graphite black son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes rastrear la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se tienen la posibilidad de sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, mas el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra opción que vale la pena tener en cuenta. Éste, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu frecuencia cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Además, se puede usar para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser excelente para escaladores, personas que se están preparando para un acontecimiento en particular y deportistas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar mucho entre las diferentes marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La gran parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- La resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como que es resistente al agua, habrá una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien cuidada que está contra el agua. Por ejemplo, una clasificación IP68 supone que el gadget puede sumergirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, durante un período determinado. La clasificación ATM igualmente es fundamental; una clasificación de 1 ATM o superior significa que el dispositivo es fuerte al agua hasta 10 metros de presión o más. La presión es importante porque, más allá de que puede conducir el dispositivo portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, posiblemente no sobreviva a la experiencia..

– Aplicaciones de terceros

Si ya empleas una app en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el ingreso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de ofrecer las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si quieres oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, de igual manera, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté comúnmente en las pulseras actividad, así que, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una increíble manera de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan fundamental es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, y además tenemos en consideración la consistencia : si una huawei band 4 pulsera de actividad graphite black es precisa en ciertos días mas no en otros, no vas a saber si estás progresando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Dependiendo de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede extenderse de 1 día a muchos meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una fácil banda con unas escasas luces LED en su pantalla. De igual manera, vale la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Algunas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se emplean a menudo en calculadoras y cámaras.

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