Garmin pulsera de actividad decathlon

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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás tratando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ya no se ejerce? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La garmin pulsera de actividad decathlon idónea puede guiarte a alcanzar tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a sofisticadas, con valores que coinciden. Ahora, te señalamos cómo encontrar la pulsera de actividad adecuada que se adapte a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Ten en cuenta que una garmin pulsera de actividad decathlon es como una membresía de gimnasio: Es beneficiosa tan solamente si lo usas.

¿Cómo funcionan las pulseras de actividad física?

Todas las pulseras emplean sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un ordenador o bien un dispositivo móvil inteligente para almacenar datos sobre tus actividades cotidianas. Los modelos de ocupaciones que se controlan varían según la pulsera de actividad, pero pueden integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayor parte de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden integrar :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para saber tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad aceptan sincronizarse con monitores cardiacos externos, básculas de baño inteligentes y otros gadgets que dan lecturas más exactas. Cuando se mezclan con el software o la app móvil inteligente complementaria ( o bien inclusive con apps de otros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu modo de vida.

Otros modelos dan alertas similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proveer apoyo motivacional en forma de desafíos, insignias, interacción con amigos on line y una alarma vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Inclusive, tienen la posibilidad de compartir datos de manera remota con tu médico.

garmin pulsera de actividad decathlon vs. Smartwatch

Las pulseras de actividad están diseñadas para adaptarse a una sucesión de requisitos. Si simplemente tienes ganas de saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 euros.

Si deseas obtener datos sobre la agilidad, el ritmo y la zancada asociados a tus pasos, junto con tu ritmo cardiaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, precisarás algo más adelantado. Algunos modelos pueden incluso proveer datos adaptados específicamente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o bien corredores de maratón

Todo esto lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( algunas veces dividido en regular y REM).

¿Qué precio tienen las pulseras de actividad? 

Puedes adquirir una garmin pulsera de actividad decathlon por menos de 20 €, o bien puedes pagar cerca de 275 euros por ejemplo. Mas nuestras pruebas demostraron que hay poca correlación entre el precio y la precisión. 

Es absolutamente posible comprar una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funcionalidades más destacadas, mas simultáneamente es un poco arriesgado adquirir en el extremo más barato del mercado.

Características a tener en cuenta al comprar una pulsera de actividad

Cuando hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus posibilidades según tu gusto personal.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo funciona con tu teléfono o bien ordenador. Algunas pulseras de actividad se emparejan sólo con el iOS de Apple; otras, sólo con Android. Y la mayoría no trabaja con el SO Windows.

- Rastreo de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Éste va a contar tus pasos y muy a menudo además puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- La precisión

Las pulseras de actividad no son infalibles. Emplean sensores y algoritmos para investigar los pasos, los puñetazos, las escaleras, las horas de sueño. Eso supone que hay un cierto grado de imprecisión. Si necesitas datos duros, tal vez desees buscar un dispositivo de función concreta. Generalmente, los monitores de frecuencia cardíaca que se ponen en el pecho y transmiten información a la garmin pulsera de actividad decathlon son más precisos que los sensores del dispositivo que se aplican a la muñeca.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, mientras que el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el smartphone para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas llevar a cabo footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que merece tener en cuenta. Este, como es de esperar, va a medir tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los períodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para controlar las mejoras en tu estado físico. Del mismo modo, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se preparan para un evento en particular y atletas.

De nuevo, la precisión es primordial aquí, y esto puede cambiar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- Rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma inteligente significa que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del período de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu garmin pulsera de actividad decathlon en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Aplicaciones de terceros

Si usas una app en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no querrás perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden prestar las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad entreguen compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras corres sin la necesidad de llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para almacenar tus canciones. Pero, de igual forma, necesitarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que esté por lo general en las pulseras actividad, de esta manera, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para examinar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una fantástica forma de registrar el progreso en un gimnasio casero, al igual que como fuera de él.

¿Qué tan importante es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

Según la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, y también valoramos la consistencia : si una garmin pulsera de actividad decathlon es precisa en determinados días pero no en otros, no sabrás si estás mejorando.

La vida de la batería

En dependencia de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede extenderse de un día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. Del mismo modo, vale la pena remarcar que sólo algunas de las pulseras de actividad son recargables. Ciertas funcionan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

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