Cual es la mejor pulsera de actividad

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Una pulsera de actividad es ideal para proporcionarte una visión precisa, completa y fácil de entender de tu salud, ya sea que estés corriendo, andando en bicicleta, nadando, midiendo el ritmo cardiaco o bien sencillamente controlando tus pasos. Pero pagar por funcionalidades que no utilizarás o por un dispositivo que no está diseñado para tu tipo de ejercicio es un error común. Nuestra guía puede ayudarte para escoger el dispositivo perfecto para que consigas controlar tu estado físico y tu actividad con una cual es la mejor pulsera de actividad en la que puedas confiar.

Cómo funciona una pulsera de actividad

Todas y cada una de las pulseras utilizan sensores para supervisar tus movimientos, comúnmente conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o bien un dispositivo móvil para guardar datos sobre las actividades que desempeñas diarias. Los modelos de actividades que se controlan cambian según la pulsera de actividad, mas tienen la posibilidad de integrar el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras usan un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden incluir :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso durante el ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para seguir tu ubicación.

– Magnetómetro para ubicar movimientos concretos y determinar exactamente en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se usa por ejemplo para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad permiten sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que dan lecturas más exactas. En el momento en que se mezclan con el programa o bien la app móvil complementaria ( o bien incluso con aplicaciones de terceros, en algunos casos ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que constituyen tu estilo de vida.

Otros modelos entregan notificaciones similares a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, sms, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden proporcionar acompañamiento motivacional en forma de desafíos, emblemas, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse e irse. Del mismo modo, pueden compartir datos de forma remota con tu médico.

¿Cuánto cuesta una pulsera de actividad? 

Puedes comprar una cual es la mejor pulsera de actividad por menos de 20 eur, o bien puedes pagar cerca de 275 eur por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el costo y la precisión. 

Es completamente posible adquirir una excelente y económica pulsera de actividad si no te importa perderte algunas funcionalidades más avanzadas, mas simultáneamente es arriesgado adquirir en el extremo más asequible del mercado.

Características de una cual es la mejor pulsera de actividad que hay que valorar

Ciertas pulseras de actividad física traen una amplia gama de sensores para seguir todo, desde los pasos y el ritmo cardiaco hasta tu ubicación precisa y además la intensidad de la luz del sol, para que puedas saber cuándo es el momento adecuado de ponerse el protector del sol. Esto puede tener como resultado una información más detallada, pero como revelan nuestras duras pruebas, no todos y cada uno de los dispositivos son precisos.

- Estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, pero determinadas tienen la posibilidad de ser empleadas como colgantes o bien enganchadas a la ropa. Anteriormente, los dispositivos tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Procuran una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y ciertos modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos y cada uno de los días.

- Compatibilidad

Antes de sacar la billetera, asegúrate de que el dispositivo es compatible con tu teléfono móvil u ordenador. Algunas pulseras de actividad se emparejan tan solamente con el iOS de Apple; otras, tan sólo con Android. Y la gran parte no trabaja con el sistema operativo de Windows.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que hallarás en cualquier tipo de pulsera de actividad. Éste contará tus pasos y comúnmente también puede capturar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con más precisión, siempre y cuando el GPS funcione bien y no se interrumpa la conexión. Muchas pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para emplear el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si quieres llevar a cabo footing o ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardiaco

Un monitor de ritmo cardiaco es otra alternativa que vale la pena tener en cuenta. Este, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardíaco a lo largo del día. Notificará sobre el promedio de tu continuidad cardiaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. De la misma forma, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser fantástico para escaladores, personas que se están preparando para un evento en particular y deportistas.

Una vez más, la precisión es considerable aquí, y esto puede cambiar bastante entre las diferentes marcas y modelos.

- El rastreo del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad vigilarán tu sueño, incluyendo la detección de movimiento para ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño ligero y profundo. Una función de alarma capaz supone que la pulsera de actividad escogerá el instante óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- El agua

¿Con qué frecuencia te encuentras con el agua cuando haces ejercicio? Esa es una consideración importante, también. Algunas pulseras de actividad son a prueba de salpicaduras. Otras pueden soportar una ducha resistente en el interior o en el exterior. Pero si vas a usar tu cual es la mejor pulsera de actividad en la piscina, debe ser a prueba de agua.

– Apps de terceros

Si ya usas una app en tu smartphone o que se puede llevar puesta, como Strava o bien la aplicación Map My Run, no vas a querer perder el acceso a tus datos o bien el análisis en profundidad que pueden ofrecer las aplicaciones dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en un caso así, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y emparejar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras que corres sin tener que llevarte varios aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un almacenamiento incorporado para guardar tus canciones. Pero, también, precisarás un auricular Bluetooth. La administración de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para buscar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente manera de registrar el progreso en un gimnasio casero, así como fuera de .

¿Qué tan considerable es la precisión del rastreo de la pulsera de actividad?

Según la seriedad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para poder ver cuán exactas son en la medición de pasos, distancia, calorías y continuidad cardíaca, y además tenemos en cuenta la consistencia : si una cual es la mejor pulsera de actividad es precisa en algunos días pero no en otros, no vas a saber si estás progresando.

La vida de la batería

Dependiendo de la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a varios meses. La batería de una pulsera de actividad con un display táctil a color y una armada de sensores necesitará ser cargada más recurrentemente que una de una fácil banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual modo, vale la pena apuntar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se emplean comúnmente en calculadoras y cámaras.

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