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Una pulsera de actividad es una herramienta útil para controlar y medir tu actividad física.

Antes de comprar una, considera tus objetivos de fitness. ¿Estás intentando de poner en marcha una rutina de ejercicios que ahora no se practica? ¿ Modificar un régimen de ejercicios? ¿Entrenar para un triatlón? La abox pulsera actividad correcta puede ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos.

Las pulseras de actividad van desde sencillas a complejas, con costos que coinciden. Ahora, te vamos a enseñar cómo encontrar la pulsera de actividad idónea que se ajuste a tu presupuesto, tus objetivos de fitness, tu estilo de vida y tu sentido de la moda.

Cómo trabaja una pulsera de actividad

Todas las pulseras usan sensores para supervisar tus movimientos, a menudo conectándose y sincronizándose de manera inalámbrica con un PC o un dispositivo móvil inteligente para guardar datos sobre las actividades que desempeñas cotidianas. Los modelos de ocupaciones que se vigilan varían según la pulsera de actividad, pero tienen la posibilidad de incluir el número de pasos realizados, las horas de sueño, la continuidad cardíaca, la temperatura de la piel y los niveles de transpiración

La mayoría de las pulseras emplean un acelerómetro para contribuir a medir tus pasos y otros movimientos de arriba hacia abajo, de lado a lado y de adelante hacia atrás

Los sensores complementarios pueden traer consigo :

– Monitor de ritmo cardiaco para registrar tu pulso a lo largo del ejercicio y a lo largo del día.

– Giroscopio para saber si estás puesto de pie, sentado, reclinado, nadando, montando en bicicleta, etc.

– GPS para rastrear tu ubicación.

– Magnetómetro para descubrir movimientos concretos y determinar en qué dirección te mueves.

– Barómetro para determinar tu altitud, que se emplea entre otras cosas para calcular cuántos tramos de escaleras subiste por la mañana para llegar a tu oficina.

Algunas pulseras de actividad dejan sincronizarse con monitores cardíacos externos, básculas de baño inteligentes y otros dispositivos que entregan lecturas más exactas. Cuando se combinan con el programa o la app móvil complementaria ( o bien incluso con apps de terceros, en algunas ocasiones ), las pulseras pueden brindarte información sobre los hábitos que conforman tu modo de vida.

Otros modelos dan notificaciones parecidas a las de un reloj inteligente para llamadas entrantes, mensajes de texto, mensajes instantáneos y correo electrónico. Y pueden dar acompañamiento motivacional con apariencia de retos, emblemas, interacción con amigos en línea y una alerta vibratoria cuando es hora de levantarse y también irse. Igualmente, pueden compartir datos de manera recóndita con tu médico.

Smartwatch vs. Pulsera de actividad

Las pulseras de actividad están diseñadas para ajustarse a una secuencia de requisitos. Si sencillamente deseas saber cuántos pasos estás dando cada día, opta por un modelo básico que cueste menos de 100 eur.

Si deseas obtener detalles sobre la agilidad, el ritmo y la zancada socios a tus pasos, junto con tu ritmo cardíaco promedio y la información sobre cuánto (y qué tan bien), estás durmiendo, necesitarás algo más avanzado. Algunos modelos pueden inclusive proporcionar datos adaptados específicamente a las rutinas de ávidos nadadores, golfistas, esquiadores, levantadores de pesas o corredores de maratón

Esto es lo que miden las pulseras de actividad:

– Los pasos dados.

– Ritmo cardiaco.

– Duración del ejercicio.

– Minutos activos.

– Tiempo de sueño ( en ocasiones dividido en regular y REM).

¿Qué precio tiene una abox pulsera actividad? 

Puedes comprar una abox pulsera actividad por menos de 20 euros, o puedes pagar cerca de 275 € por ejemplo. Pero nuestras pruebas han demostrado que hay poca correlación entre el coste y la precisión. 

Es completamente viable adquirir una fantástica y asequible pulsera de actividad si no te importa perderte ciertas funciones más destacadas, mas simultáneamente es arriesgado comprar en el extremo más barato del mercado.

¿Características de una pulsera de actividad que hay que valorar?

Cuando hayas decidido las funciones que deseas, puedes refinar tus opciones según tu gusto personal.

- El estilo

Varias pulseras están diseñadas para ser usadas en la muñeca, mas algunas pueden ser empleadas como colgantes o enganchadas a la ropa. En el pasado, los gadgets tendían a parecer puramente funcionales, mas los fabricantes son ahora más conscientes del estilo. Buscan una mayor diversidad de materiales, formas y colores, y determinados modelos conformados en colaboración con diseñadores de moda de buena fe. Escoge un look con el que te sientas cómodo todos los días.

La pantalla

Las pulseras de actividad más avanzadas revelan tus datos ( empleando palabras, números y símbolos), en un display semejante al de un reloj. Otras comparten esa información mediante una simple pantalla de luz LED o bien tan sólo a través de una aplicación. En el momento en que sincronizas los datos en tu teléfono móvil o bien ordenador, la app complementaria de la abox pulsera actividad no solo archiva la información sino también contribuye a interpretarla y analizarla. 

Antes de tomar una decisión final, echa un vistazo a la app complementaria de la pulsera de actividad en el Apple Store o en Google Play para asegurarte de que cumple con tus expectativas.

- Seguimiento de los pasos

Un podómetro es el sensor más básico, y uno que encontrarás en cualquier pulsera de actividad. Este va a contar tus pasos y muy a menudo además puede tomar la distancia, basándose en una estimación de la longitud de tu zancada.

- GPS incorporado

Si tu pulsera tiene GPS incorporado, puedes seguir la distancia con mayor precisión, siempre y cuando el GPS ande bien y no se interrumpa la conexión. Varias pulseras de actividad se pueden sincronizar con el teléfono móvil para usar el GPS del teléfono, pero el GPS incorporado es útil si deseas hacer footing o bien ir en bicicleta sin llevar el teléfono

- Control del ritmo cardíaco

Un monitor de ritmo cardíaco es otra alternativa que merece valorar. Este, como es de aguardar, medirá tu ritmo cardiaco a lo largo del día. Te avisará sobre el promedio de tu continuidad cardíaca y los periodos de máximos y mínimos, lo que resulta útil para vigilar las mejorías en tu estado físico. Del mismo modo, se puede emplear para medir el VO2 máximo (la tasa máxima de consumo de oxígeno), lo que puede ser increíble para escaladores, personas que se preparan para un acontecimiento particularmente y atletas.

De nuevo, la precisión es considerable aquí, y esto puede variar bastante entre las distintas marcas y modelos.

- El seguimiento del sueño

La mayor parte de las pulseras de actividad controlarán tu sueño, lo que incluye la detección de movimiento para poder ver si tu sueño está perturbado, y una medida de REM, sueño rápido y profundo. Una función de alarma inteligente supone que la pulsera de actividad escogerá el momento óptimo del ciclo de sueño, que esté cerca de la alarma, para despertarte.

- Resistencia al agua

Típicamente, si tu pulsera de actividad o estado físico está clasificada como resistente al agua, va a haber una lista de letras y números oscuros para referirse a lo bien protegida que está contra el agua. Entre otras cosas, una clasificación IP68 significa que el gadget puede hundirse en el agua a una profundidad de un metro o bien más, en el transcurso de un período temporal preciso. La clasificación ATM también es sustancial; una clasificación de 1 ATM o bien superior significa que el gadget es fuerte al agua hasta 10 m de presión o más. La presión es considerable porque, más allá de que puede llevar el gadget portátil a una alguna profundidad de agua, si rocías la pulsera con una manguera de agua a alta presión, es muy posible no subsista a la experiencia..

– Apps de terceros

Si usas una aplicación en tu smartphone o bien que se puede llevar puesta, como Strava o la aplicación Map My Run, no querrás perder el acceso a tus datos o el análisis en profundidad que tienen la posibilidad de dar las apps dedicadas. Es más probable que las pulseras de actividad den compatibilidad en este caso, permitiéndote asociarte con los servicios de la aplicación y sincronizar los datos de tu pulsera.

– Música

Si deseas oír música mientras que corres sin tener que llevarte numerosos aparatos, busca una pulsera de actividad que tenga un alojamiento incorporado para guardar tus canciones. Mas, igualmente, necesitarás un auricular Bluetooth. La gestión de la música no es una función que se encuentre comúnmente en las pulseras actividad, de esta forma, dirígete a nuestro buscador que esta justo aquí arriba para investigar todos los modelos que hemos probado.

Las pulseras de actividad son una excelente forma de registrar el avance en un gimnasio casero, al igual que como fuera de .

¿Qué tan primordial es la precisión del seguimiento de la pulsera de actividad?

En dependencia de la responsabilidad con la que te tomes el régimen de ejercicio, la precisión puede ser una prioridad. Probamos las pulseras de actividad para ver qué precisas son en la medición de pasos, distancia, calorías y frecuencia cardiaca, y también tomamos en cuenta la constancia : si una abox pulsera actividad es precisa en determinados días mas no en otros, no vas a saber si estás mejorando.

¿Cuánto tiempo duran las pilas?

Según la sofisticación del gadget, la vida de la batería puede alcanzar de 1 día a numerosos meses. La batería de una pulsera de actividad con una pantalla táctil a color y una armada de sensores precisará ser cargada más muchas veces que una de una simple banda con unas pocas luces LED en su pantalla. De igual manera, vale la pena señalar que no todas las pulseras de actividad son recargables. Ciertas trabajan con las baterías de pilas de monedas que se utilizan comúnmente en cámaras y calculadoras.

Pulseraactividad.com.es participa en el Programa de Afiliados de Amazon Product Advertising Api 5.0, este programa nos permite conseguir comisiones de los productos que ofrecemos en nuestro sitio web.

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